毎日立ち仕事のためつま先が痛くなります。対策を教えてください。|質問・相談が会員登録不要のQ&AサイトSooda!(ソーダ)

一言でいって、歩行運動の不足からきています。立ち仕事だと、つま先に圧力がかかり続け、その付近の血液循環が悪くなっています。そのため、代謝がスムーズに行なわれなくなり、軽い潰瘍ができかかっているのです。寒さで、しもやけができるのと同じです。

歩行時間が短いと、皮膚が弱く、薄くなり、痛みが出やすくなります。とりあえず、厚みのある靴下を履くか、つま先をそういうもので覆って痛みを和らげつつ、少しでも歩く時間をつくるのがいいでしょう。それが辛い場合は、室内で裸足でいるのもいいと思います。皮膚の強化になりますし、指どうしの圧迫がなく、効果的です。

巻き爪や靴の形状では、つま先以外のところに痛みが出ます。つま先の痛みは、歩いて！という体からのシグナルなのです。それに応えてあげましょう。皮膚に厚みが出るまで、多少時間がかかりますが、必ず治ります。あせらず、スポーツと思って続けてみてください。
足は第二の心臓でもあるのですから。

回答者：ころちゃん (質問から6日後)
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