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一番簡単に痩せられるダイエット法って何でしょうか?

  • 質問者:18
  • 質問日時:2008-03-27 10:38:00
  • 0

わたしは「歩くこと」がいいような気がします。
うちの父が転勤により、駅から20分ほど歩くことになったとき、
3ヶ月ほどで腰まわりの脂肪がほとんど取れましたから。

  • 回答者:のっち♪ (質問から24時間後)
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ありがとうございます。犬のさんぽを手抜きしないでやってみようと思います。

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似たような、ご相談が過去にもありますよ。
 → http://y.lifemile.jp/yokubari/qa/5152

 それに対して、私も回答していますので参考にしてくださいね。
 太りすぎは健康には良くないけれど…
 気にするほど体重太りならば、プールでの全身運動がお薦めですよ。

  • 回答者:io (質問から2時間後)
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参考になりました。ありがとうございます。

朝昼晩、食後とか体重を量ってください3~5回位、毎日食べた物を書いて

下さい、つけたデーターを見れば食べすぎかどうか分るはずです。

  • 回答者:zaxs1 (質問から2時間後)
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ありがとうございました。参考になりました。

とりあえず、
間食しない
ジュース類等も避ける
飲むならお茶類かお水類
果物はok(シロップ付け等の缶詰はNG)
毎日の三回の食事の最後の一口を残す
出来る限り歩いたり体を動かす事を意識する
毎日体重計に乗る
決して焦らない

これらを全てではなくても
ある程度守ればそれなりに落ちますよ。
頑張って下さい!

  • 回答者:mura (質問から42分後)
  • 0
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ありがとうございました。やってみますね。

・カロリー制限して有酸素運動(水泳・歩き)

・体が太ってしまうほど食べてしまう弱い精神面を鍛える

ダイエットは結果に対する対処療法なので,原因をつぶさなければ確実にリバウンドします。

  • 回答者:bbsbbs (質問から34分後)
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ありがとうございました。意志が弱いのは直るでしょうか・・・?

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