私は長年、腰痛に悩まされていますが、2年前に気功に出会いました。
その先生は玄米菜食を実践されており、私にも進められ、現在は私も出来る範囲で実践しております。
まずは身体の中身をよくすると意味合いです。
また、文章で説明するのは難しいですが、体操も教えてもらい、時間があればこれもやってますし、通勤はマイカー通勤から、徒歩通勤に変えました。
体操は少しの時間で出来るものです。
そして、月に1~2度のペースで先生に診てもらっています。
これを続けてからは、軽い痛みはあるものの、以前のような歩けない程の痛みはなくなりました。
整形外科に行くと、ブロック注射というものがありますが、あれは全然効きませんでしたし、効いたとしても一時だけです。