うがいの達人いますか？塩水でのうがいはどれぐらいの濃度にすればいいのでしょうか？扁桃腺炎にはどのうがい薬がベストですか？...|質問・相談が会員登録不要のQ&AサイトSooda!(ソーダ)

　うがいは、のどの奥の洗浄と加湿がその目的ですから、そんなに多くする必要はありません。私の場合は、コップ３分の１程度に塩一つまみです。ん、ちょっと塩っぽいかな、という程度で十分です。

扁桃腺炎には、過去に医師から処方されたのは、医療機関向けのイソジン液でした。刺激も少なくよいのですが、自分としては、市販されている「アストリンゴゾール」というエタノール系の消毒液（洗口液）を使用しています。
　刺激が強すぎるので、医師は推奨しませんでしたが、医師が進めなかったのは、傷（創）がある場合は刺激が強すぎる可能性がるからでした。

効果的なうがいは、直ぐに吐き出すようなことはせず、のどの奥で、左、右の扁桃腺に乗せるように静かに、のどの奥で「こ、こ、こ、こ」という感じでするうがいです。
　大きな音を立てて、「ガラガラ、ペッ」は、歯磨き後の洗い流しにはよいですが、洗浄と消毒が目的ですから、口に含んであごを前に突き立ててノドを奥にまで洗口液を浸して、最低でも１５秒から２０秒程度は、扁桃腺の左、右の奥で「コ、コ、コ、コ」を繰り返し、それを３回程度繰り返し、最後に口に含んで、顔を立てて、「クチュクチュ、ペ」で吐き出します。
　文字にすると、なにかこっけいですけど、これが効きます。

回答者：micinoue (質問から8時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

丁寧にありがとうございます。「こ、こ、こ、こ」が効いたのかしつこかったノドの痛みが取れてきました。ありがとう！

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