質問

終了

最近、ゆっくりお湯に浸かっても、眠っても、疲れが取れません。
眠る前にストレッチをして体をほぐしたり、首をゆっくり回したりしているんですが
体中がだるいというか、重いというか、とにかく動くのが疲れます。
なにかいい解消法はないでしょうか？

質問者：ゆう
質問日時：2008-11-26 23:15:28
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回答

精神的なものではないでしょうか？

休日にスポーツをするなどストレス発散されてはいかがでしょうか？

回答者：匿名 (質問から7日後)
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入浴剤いれるといいですよ。

回答者：匿名希望 (質問から7日後)
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香りを使ってみるのはいかがでしょうか？

アロマオイルとか、お香をたくとか...

私は時々お香をたいています。少しはリラックスできるようです。

回答者：香り (質問から7日後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

精神の疲れではないみたいですね。
単なる肉体的なものなら時間がたてば普通は回復するはずですが。
私の場合は肝臓が酷使されると、どんな事しても
疲労感が抜けませんね。右手で肋骨の下を押さえて痛い感覚はないですか？軽い吐き気や食欲不振、筋肉の疲れがすぐに取れないなどの症状が、つまみなしでグイグイ飲みすぎた日の後数日続く事があります。あなたの場合も内臓に起因してるかも判らないです。お酒好きならちょっと止めて見る。飲まない人なら栄養と睡眠だと思いますよ。早く直られるといいですね。

回答者：紫敷布 (質問から15時間後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

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私も同じなのですがそういうときはアンメルツを塗ったりQPコーワゴールドなどを服用すると翌日楽になりますよ。

回答者：匿名希望 (質問から13時間後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

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規則正しい生活を心掛け、早寝早起きをし
朝、、散歩やストレッチなど軽い運動をされたら如何ですか？

血行が良くなるばかりでなく
普段使っていない筋肉を動かすと、大分楽になると思いますよ！

回答者：paradis (質問から9時間後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

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朝ごはん　しっかりと食べています？
朝ごはんをしっかりと食べて体を目覚めさせた方が夜
ぐっすりと眠れますよ。

回答者：匿名希望 (質問から3時間後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

回答

もし、ゆうさんが日中に特に体を動かしていらっしゃいませんでしたら
少し運動を加えてみると逆に疲れが取れる場合があります。

あとは、「「だるい」ということなので、
体の問題ではなくて実は、精神的に疲れていてそれが身体に影響している、という可能性もあります。
（何か気がかりや心配事があるなど。。）

もしそうだとしたら、原因を取り除くか、うまく付き合っていく方向を見つけないと　もしかすると
しばらくだるい状態が続くかもしれません。

※もしかしたら　あとで、補足か再投稿します◎　のでハートなしでいてくださると助かります。