私も以前は毎日金縛りにあっていました。
ひどいときは、ベッドの中に吸い込まれるような感じで、天地や方向までわかららなくなるときもありました。
知り合いに相談すると、怖いと思うけど金縛りの最中に目を開けて周囲を見てごらんと言われ実行してみました。
恐る恐る目を開けて周囲を確認して何もないことを確認して以来、一度も金縛りにあっていません。
私の弟は、借家住まいで近くにお墓があり、普段から霊をよく見るといっていました。どの霊も必ず腰から下がないとも言っていました。
普通の金縛りと霊による金縛りは違うともいっていました。
霊的な金縛りも今までに三度ほど経験しているみたいで、かさかさと音がするから目を開けて見ると血のついた手首から上だけの手が畳の上を這っていて、怖いとかそんなレベルじゃないといっており、あまりの恐ろしさに曾ばあちゃんに相談すると、毎日、お清めをするようにといわれやっているそうです。それ以降は、霊も現れないそうです。
みよさんの場合、私と同じタイプの金縛りのような気がします。
怖いとは思いますが、一度、チャレンジしてみてください。