私はFEP(仮名漢字変換)に単語登録して使っています(品詞は名詞とか独立語が使いやすい)。IDは仕方が無いにしてもパスワードは変えないと非常に危険なので同じものは使いません。
サイトにより異なりますが、そのまま変換で入力できる所も有りますし、無ければどこか入力可能な所で変換してコピペすればOKなので。ただし、送信されてしまうようなフォーム(例えばここの解答欄とか)を仮入力に使うと危ないので、そんな時は別の所にしていますが→キーボードショートカットにメモ帳等を登録しておいてワンキーで呼び出せるようにして有ります。もちろん、使った後のメモは破棄です。
登録の例としてはID『いdらいふまいる』(idライフマイル)で『dare@sore.hoge.com』、PassWord『ぱssらいふまいる』(passらいふまいる)で『x7PtwQ0At』なんて感じで登録しておいて、使うときはID欄に『いdらいふまいる』と入力して変換すると『dare@sore.hoge.com』、パスワード欄に『ぱssらいふまいる』と入力して変換すると『x7PtwQ0At』が出現って感じです。
上の例では参考と言う事で頭に判りやすくidとかpassと入力するようにしましたが、何かの間違いで辞書が流出した時に予測されやすいので別の共通の言葉を使うようにしています。idの替わりに『いりぐちらいふまいる』、passの替わりに『でぐちらいふまいる』でもイイですしね。
IDはメールアドレスだと登録しなくて済むので楽ですね。でも、大抵は何回か使っている内に覚えてしまうので、変換が利かない入力欄なんかでもそのまま打ち込んじゃっていますが…^^;…なので暫く使う機会が無くて『あれぇ~、ナンだっけ?』なんて時位かな、登場するのは。
辞書以外の簡単に閲覧できてしまうようなファイルにはIDやPassWordは怖くて保存できませんです(別にファイル共有ソフトとかは使う気は無いのだけど、ブラウザのバグを突いたアプレットで抜かれるなん事も有りそうだし)。
まぁポイントサイト程度ならそんなに煩い事は考えなくても良さそうにも思えますが…他人のIDやPWを盗もうとする犯罪人は何をするか分からんので自衛するに越した事は無いので(笑。