クロールを上手に泳ぐコツを教えてください。とくに、Ｓ字プルについて詳しく知りたいです。|質問・相談が会員登録不要のQ&AサイトSooda!(ソーダ)

まず、体の力を抜くことです。
キックもプルも、流れの中で行うこと、余計な力は競泳をしない限り、必要ではありません。

この際レベルにもよりますが、最初のうちは、プル（手の水中動作）が終わった後、手のひらで軽く太ももの辺を触ることを意識します。これによって、しっかりと手を水中で大きく動かすことが出来ます。
リカバリー（水中で手をプルの初手に戻す動作）は、肩から腕を外側に回すイメージで腕を動かします（手の甲は前を向いていて、親指が下にある状態）。上に上げることを意識せずに、肩がら外側に回すように心掛けます。これにより、リカバリーの動作の時に体の上下が少なくなります。
さて、プルの初動ですが、リカバリーの時に体の中心線の延長上の無理のない程度でなるべく遠くに入水させます。そこから、手のひらを軽く外側にして手を伸ばします。この時に水を手の平で押さえる感覚（意識）で動かしてください。これがS時の頭の部分になります。
つぎに、そこから手のひらを体からそう遠くない位置（深さ）でへその辺まで押します。琴の気に水をしっかりと後ろに押すことをイメージします。深い所をかくのではなく、（体１つ分くらいの深さのイメージで）体となるべく平行に手を動かします。
イメージは、遠くの水をしっかり押さえて、それを後ろに押すと言う感じです。

うまく伝わったかな？
昔スイムインストラクターをしていました。
文章でどれくらい伝わったか、ちょっと心配です。

回答者：osiete (質問から7日後)
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