質問

私の知り合いの歯医者のお勧めは、・・・
１　一番軟らかい歯ブラシで、
２　時間のあるときに（寝る前や風呂の中）、
３　ペーストや磨き粉を使用せず、
４　指先の力を抜いて、
５　１本１本を意識して丁寧に磨く、
６　歯の隙間や歯茎との境目を意識してブラッシング～
７　最後に、歯茎全体をマッサージするように磨く。
・・・のだそうです。

ちなみに、時間のあるときは、と聞きましたら、
曰く「１５分から２０分程度だそうです。

　ところが、私は、爽快感を得るため、固めのブラシに研磨剤入り歯磨き粉（ペースト）等を付けて、力任せに歯を磨くので、ところどころ歯のエナメル質が削れて、歯茎の境目まで後退していたそうです。・・・「やりすぎだ」と叱られました。
　そのため今は、朝昼晩の食後のほか、夜寝る前は、テレビを見ながら、１５分程度、力を抜いて、軟らかいブラシて、ユル～～ク磨いています。
　そうしたら、職場の近くの別の歯医者で歯石除去でいったら、綺麗に磨けています、とのことでした。結果的に、口臭も相当軽減されて、なくなったようです。

• 回答者：micinoue (質問から5日後)
• 8

歯磨き粉を使うより、塩で歯茎をマッサージするように磨くと歯茎が引き締まってきれいになると思います。

• 回答者：天日塩 (質問から7日後)
• 8

私は歯磨き後（電動歯ブラシ）にひとさし指を口に入れて指の腹の部分を使って、歯茎をよくマッサージします。
塩をつけなくても結構効果ありますよ。

• 回答者：ある (質問から7日後)
• 8

歯茎をマッサージするだけでもかなり違うと思います。
すぐにピンクになる訳ではないですけど、、
すぐになんとかしたいのであれば、
審美歯科に相談してみるのが１番かと思います。

• 回答者：ごまちゃん (質問から7日後)
• 4

自分も歯茎が紫色でした。

通っていた歯科医から原因は色素沈着と言われ、歯茎のブリーチをしました。

ブリーチといっても歯茎に薬を塗るだけ。

２～３日後に歯茎の皮が1枚めくれる感じです。

今は当時が信じられない程綺麗なピンク色になりました。

審美歯科等に詳しい歯科医に相談してみてはいかがでしょうか？

ちなみに料金は保険適用外で、上下歯茎で5千円でした。

• 回答者：りんご (質問から7日後)
• 4

私は歯医者さんで、
・歯間ブラシの使用
・歯磨きは力を入れない・・・弱い力で大丈夫だそうですよ。
・歯と歯茎の境目を磨く・・・歯周ポケットの汚れを取る。
とのアドバイスを受けました。
私はフロスも使っています。
歯のためにけっこう時間かかります。

• 回答者：にゃん (質問から7日後)
• 5

歯茎のマッサージとビタミンＣを摂ることが良いらしいですよ。

• 回答者：８０２０ (質問から7日後)
• 2

歯茎の色がよくないのは・・・もしかしたら歯周病などが考えられます。
一度、歯医者さんに行くことをお勧めします。

• 回答者：こま (質問から7日後)
• 3

歯茎も優しくですが、磨いたほうがいいと歯医者さんで言われました。
最初は出血もしましたが、だんだん色は良くなってきましたよ。
健康な歯茎、お互い目指しましょう！

• 回答者：りんご (質問から7日後)
• 2

歯茎の色が悪いというのは、歯周病とか、歯槽膿漏とか色々考えられると想うので、此処は矢張り、歯医者に行って、専門の先生に診察してもらうのが一番でしょう。・・・歯医者も上手、下手があるので、その辺良く考えて、歯医者の門を叩いてください。・・・お大事に。

• 回答者：ジョウ３ (質問から6日後)
• 2

歯茎の色が悪いのは、やはり、歯周病やたばこなど歯磨きの仕方とか、いろいろな原因があるとおもいますよ！！



やはり歯医者に一度行かれたほうが安心だとおもます！！

• 回答者：きっき (質問から4日後)
• 3

私も歯茎の色が悪くいつも歯医者さんで指摘されていました。
以前にテレビで見たのですが、お風呂の中で歯を磨くといいと歯茎にいいというのを見たのでやってみたら、わりと調子がよくなりました。
お風呂につかって体温が上がっているときに歯を磨くというのがいいらしいです。
血行がよくなるからでしょうかね。
半身浴をしながらのんびり磨いています。
よかったらお試しください。

• 回答者：けい (質問から4日後)
• 2

歯肉のマッサージするといいかもしれません。
電動歯ブラシじゃなくて手動でもいいと思いますよ。
歯と歯肉の間をやさしく丁寧に、小刻みに。

レーザーピーリングとかもあるらしいですから、
どうしても気になるなら、審美歯科にどうぞ。

• 回答者：ｖｖ (質問から2日後)
• 1

詳しい内容はよく分かりませんが、歯ぐきはビタミンＣのバロメーターともいいます。
心当たりがあれば、サプリとか。

• 回答者：よしこ (質問から2日後)
• 2

「歯茎の色があまり良くない」ということですが、どんな状態なのかで違ってくると思います。
メラニン色素によって黒い場合は表面だけはがすことによってきれいになるようですが、まずは歯科医にご相談を。
　歯肉炎や歯周炎によって赤く腫れている場合は磨くしかありません。
ただ、磨くといっても歯ブラシでただゴシゴシすればいいというものではありません。歯と歯の間、歯と歯茎の境目に歯垢が残らないように、デンタルフロスを使ったり、小さく小刻みに歯ブラシの先を動かしてください。
普通の歯ブラシがうまく使いこなせい人が電動を使っても肝心なところはうまくいきません。

• 回答者：ぶう (質問から20時間後)
• 2

遺伝なんかも考えられますね。
歯医者さんで、メラニン色素の除去してくれますよ。薬液を付ける方法とレーザーを使う方法がありますよ。
簡単で安いのは、薬液を使う方法かな、歯茎に表面麻酔をして黒くなっているところに薬液を付けると、その部分が薄皮みたいになってはがれちゃうの。個人差や行う範囲にもよるけどちょっと痛い。我慢できない痛さじゃないけど。
遺伝だったり喫煙者であったりすると、また戻っちゃうけど。
気になるなら、病気かどうか一度歯医者さんに検診してもらった方が最善ですね。

• 回答者：いなぼうず (質問から19時間後)
• 2

たばこは吸ってらっしゃいますか？たばこを吸う方は難しいです。
電動より、音波歯ブラシをオススメします。

• 回答者：じゃい (質問から17時間後)
• 3

ブラウンの電動歯ブラシを使っているなら、歯ぐきマッサージ用の替えブラシがあるので使うといいですよ。

• 回答者：ユー (質問から15時間後)
• 1

１、塩ではぐきをマッサージがいいようです

２、冷え・貧血はありませんか？

３、痛みや他の問題は？あれば歯医者へ。

• 回答者：なお (質問から15時間後)
• 2

皆さんのおっしゃる通り一度歯医者さんでチェックしてもらうといいと思います。
歯槽膿漏、歯周病だと色も綺麗にならないのではないかな?と。

塩で歯茎マッサージすると良いと前に聞いたことがありました(多分血行を良くするのかと…)
指につけてマッサージしてください(電動歯ブラシだと多分強すぎます)

余談ですが、電動歯ブラシは時間を守らないと歯を削ってあまりよくないと聞きました。
余計なお世話ですみませんが(^^;)

追記
私の使っていたのは２分と書いてありました。
ご使用の電動歯ブラシの説明書があるようなら確認してみるといいと思います。
捨てた場合は同じ物をお店で裏書を見てみるとよいかも(^^)

• 回答者：あい (質問から6時間後)
• 2

まず、歯周病でないかどうか歯医者さんで確かめたほうが良いと思います。歯周病でないのでしたら、貧血症の方は肌の色もそうですが歯茎も色が冴えません。歯茎だけ、顔色だけ改善するわけにいかないので、鉄分の多いものを摂って貧血状態を改善するのが一番です。また歯茎のマッサージということであれば、下手に歯ブラシを使うと強すぎて歯を削ることになり、歯茎にも良くないとので、歯茎用の「ブラシのないもの」でマッサージする（一番良いのは自分の指なんですが）のが良いと思います。このとき塩をつけて（または塩入り歯磨き粉）歯茎を引き締めながらすると効果的です。

• 回答者：ちこちゃん (質問から3時間後)
• 2

電動歯ブラシの換えブラシに歯茎のマッサージ用がありますので使ってみてください。

• 回答者：キー (質問から2時間後)
• 2

やわらかい歯ブラシで歯と歯肉の間を磨くときれいになります。
優しく磨かないと傷ができるので気を付けてくださいね。

• 回答者：りゅうとら (質問から40分後)
• 3

時間をかけることより、何処を磨いているのか…が問題ではないでしょうか？

歯間ブラシを使って磨くと意外に歯茎の状態はよくなりますよ。

正しい磨き方は最近の歯医者さんではきちんと教えてくれるところが多いので、不安なら一度尋ねて見られてはいかがでしょう？

• 回答者：えっと (質問から24分後)
• 3