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質問

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食事系のダイエットは結局リバウンドしたりして止めてしまうと効果がありません。そこで運動系(新陳代謝を高める)ダイエットをしたいのですが、毎日続けられる5分程度の簡単で手軽な運動があれば教えてください。ハードな運動はどうしても長続きしません。><

  • 質問者:みーみー。
  • 質問日時:2008-02-04 15:10:10
  • 0

私もただいま実践中の方法です。
ハードな方法は苦手で続かなかったのですが、今のところ2週間続いています。
以前みのもんたさんの番組でやっていた方法です。ゴロ寝ヨガというので、こりゃラクチンと始めてみましたが、名前から想像していたものよりはややハードでした。ただ、局部に効くのがやりながらも実感できます。そして2週間続けたところ、パンパンだったジーンズのウエストがゆるくなってきました。以下にサイトのアドレスをのせておいたので、参考にしてください。

http://www.ntv.co.jp/omoii-tv/teacher/back/0801/0122.html

朝夕のちょっとした時間にゴロ寝しながら、一緒に引き締めがんばりませんか?

  • 回答者:もも (質問から17分後)
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仰向けになって足を上げ下げするのは簡単ですよ!
結構きついので出来る範囲でやりましょう!

  • 回答者:momoka (質問から6日後)
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お礼コメント

回答、ありがとうございます。簡単なのでさっそく実践してみます。^^

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