手の指の爪によく縦じまができるのはなぜ？|質問・相談が会員登録不要のQ&AサイトSooda!(ソーダ)

爪は蛋白質で出来ています。
極端なダイエットや偏食を続けていると、直接影響が出てきます。
爪の伸びが遅くなったり、色や性状に変化を生じたら栄養素不足を疑って見て下さい。
蛋白質不足に関しては、爪の表面に白い横線が生じます。
体内で蛋白質が合成されて爪になる為には、亜鉛やビタミンＣが必要で、爪に白い斑点が出来た時は亜鉛不足が疑われます。
ビタミンＡは皮膚や粘膜を正常に保ちますが、爪の健康を保つ為にも重要な栄養素で、不足したりすると乾燥したり、艶のない爪になります。
ビタミンＢ群の不足は新陳代謝に異常きたし、特にＢ１２が不足すると爪の端が丸くなります。
爪の縦じまに関しては、老齢化すると共に起きてきますが、栄養を充分に摂る事で遅くすることは出来ます。
さらに、ストレスを受けると血液の循環が悪くなる為、栄養素を爪に運ぶのが難しくなりトラブルの原因となります。
爪に関しては、規則正しい食事と正しいケアが必要に成ってきます。
もし、サプリで補うので有れば、ビタミンＣ，ビタミンＢコンプレックス、Ｂ１，Ｂ６，Ｂ２、マルチミネラルなどが良いですよ。
早く改善されれば良いですね。

回答者：匿名希望 (質問から22分後)
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