介護の仕事に携わっている方にお聞きします。仕事で高齢者のデイサービスに勤めていますが、仕事が終わると腰が痛いです。もし、...|質問・相談が会員登録不要のQ&AサイトSooda!(ソーダ)

以前、特養に勤めていました。
もともと学生時代から腰痛持ちだったので、
介護でかなり負担をかけていたと思います。

腰のサポーターをしばらく使っていましたが、
夏は蒸れて、あせもができ、本当に嫌でした。
外しているほうが気持ちいいので、
介護に入る前に体操して腰を十分に動かしてから、
サポーターなしで介護するようになりました。

ボディメカニクス。基本的には学んだ方がいいです。
ただ、確かに負担が軽減しますが、忙しい時はそんなことを忘れちゃいますし、
すべる・こけるが毎日起こる場所ですから、
「危ないっ」って思う場面で、とっさに行動した時なんて、
ありえない体勢になっているものです。

整形外科に通いリハビリを受けていたのですが、
腹筋を鍛えると、ある程度腰を支えられるらしいです。
また、疲労が腰にたまって筋肉が固まってるらしく、
先生にツボを押さえられるととても気持ち良かったです。

一度、リハビリもしている整形外科で診察を受けてみてもいいかもしれません。
私の同僚は介護でヘルニアになってましたから、
かわうそさんも気を付けてお仕事頑張って下さい。

回答者：りんご (質問から21時間後)
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この回答の満足度

とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

ありがとうございます。
コルセットは入浴介助の時だけ使用しています。
あれは助かります＾＾

以前、整形外科に通って、無理に腰痛体操をさせられ、悪化してしまってから何だか怖くていけません。。。その時は腰椎椎間板障害と別の県リハ病院で診断されました。
どこかいい病院を探してみようかな？

「とっさの時はありえない体勢に・・・」ホントそうですよねぇ＾＾；

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