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猫背です。姿勢をよくするのに有効な手段はありますか?
補正するアンダーウェアとか、矯正ものでなく、
常に意識するといったようなもの以外で、
具体的なものをお願いします。

  • 質問者:匿名
  • 質問日時:2009-08-03 23:19:36
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回答してくれたみんなへのお礼

ありがとうございました。

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効果が無いとはいえませんが、下着や筋トレでは姿勢は改善できません。
たとえ改善できたとしても休めばすぐに元通りになります。
それより、足にかかるバランスをより踵側にして立てるような足の機能改善をすると、簡単に猫背が矯正できます。

みんな、足の上に立っている問い事を忘れて立ち姿勢を論じていますが、ところどころ大切なものを忘れているように思います。

http://www.askel.jp/shisei.html に事例があります。
足元が大切のようです。

  • 回答者:姿勢義男 (質問から16時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

リュックサックを背後ではなく、前方にしょってみるのはどうでしょう?
昔、テレビでやっていました。
ぜひ、お試しをっ。

  • 回答者:リュックが欲しい! (質問から34分後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

猫背は100%直ります。
猫背になるのは、背中の筋力が落ちているのです。
私も、一時運動をしてなくて、勿論年齢的な事もあり、少し猫背になっていましたけど、
スポーツジムに通い、マシーンで直しました。今は、何時でも胸を張っています。
その方が体が楽なのです。所謂筋力が付いたと言う事です。
私の場合は、フライ系の運動で完全に直ったと思います。
その辺は、ジムでトレーナーに話しをして運動方法を教えてもらえばいいと思いますけど、フライ系のマシーンとか、ラットマシーンプルダウンなどは効果的と思います。
地道にちゃんと通って、運動されれば確実に、猫背は直り、何時でも普通に胸を張って歩けるようになります。
是非、頑張ってください。

  • 回答者:匿名希望 (質問から26分後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

猫背の写真をはやに貼っておくのはどうでしょう。

  • 回答者:f (質問から17分後)
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