金縛りによく合う方に質問です。もう３０代なのにいまだに金縛りにあうことがあります。さすがに若い時よりは回数は減りましたが...|質問・相談が会員登録不要のQ&AサイトSooda!(ソーダ)

金縛りは医学的には「睡眠麻痺」と言って、目を動かすことと呼吸をすること以外の体の筋が、文字通り睡眠中に麻痺する現象です。
睡眠には、レム睡眠（体の眠りは深いが、脳波は起きている状態）と、レム睡眠以外の状態を指す、ノンレム睡眠の２パターンがあります。
なので、レム睡眠時は、体は休まっているが脳は寝ていませんので、この時に目を覚ますと、頭は起きているので周囲の様子はわかりますが、寝ている体の方は力が抜けて思うように動かせない、というのが金縛りの原理です。
対処法としては、睡眠不足にならないようにする、生活のリズムを規則正しくする、疲れやストレスをため込まないことなどが考えられます。
金縛りになってしまった時は、目をきょろきょろ動かすのがよいと聞いたことはあります。
どうしても解けない時は、ゆっくりと正常に戻るのを待ちましょう。
心霊現象ではありませんから、あわてないことです。

回答者：回答ルパン (質問から53分後)
0

この回答の満足度

とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

詳しい説明ありがとうございます。
理由がストレスや脳の疲れだとはわかっているのですが
唯一動かせる目を開く事が絶対にできません。
ただの幻覚、夢なのはわかっていますが
ほぼ確実によからぬものをみてしまうのです。
心霊現象ではないと思ってもやはり怖いです。

あわてないように、無理しないようにしますね・・・

質問

ベスト回答

回答

回答

回答

回答

回答

関連する質問・相談

Sooda!からのお知らせ