質問

私も夫が自宅で食事をしませんので、節約料理をしています．
いんげん.葉ものは、レンジ対応のビニール袋（100枚100円ちょっとで売ってます）
に刻んで入れレンジでシナッとする迄チンします．袋の中に味噌.カツオだし.化学調味料.すりゴマ等を入れ袋の口をふさいで、外から調味料がなじむ迄混ぜます．後は食器に付けるだけ．此れは味噌和え、醤油にすれば和え物に、ソティーにする時は、サラダ油を少し調味料と一緒に袋に入れて、かき混ぜればソティーに成ります．キノコ類も総て此の方法でソティーに成ります．ビタミンを壊さず、手間いらず手も汚さない機能的な料理です．

• 回答者：おかあさん (質問から3時間後)
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365日玉子かけご飯の本
あれを参考にしてみては？
玉子ご飯さいこー

• 回答者：匿名希望 (質問から5日後)
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けんこう舎というメーカーのものなんですが、スパイスが美味しいんです。
「バジルコンソメ」「パセリコンソメ」「カレーコンソメ」など。
わたしが気に入ってるのは、熱々のご飯にバターとバジルコンソメ、塩を入れて良く混ぜラップで握ります。大量に作って冷凍しておくと食べたい時にチンして食べるだけ。
ラップで握ってるので食べた後は洗いものもなく楽ちんです。
少し贅沢な気分の時は先ほどの物に角切りベーコンを加えます。美味しさが倍増します。

• 回答者：匿名 (質問から3日後)
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ご飯は焚きますが．マグロ丼は安くで栄養価も高くいですよ
刻んで乗せる．ネギをスライスして醤油とわさびを混ぜたものを掛けるだけです

• 回答者：匿名希望 (質問から1日後)
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食パンにハムとチーズとトマト。

• 回答者：ｄｄ (質問から1日後)
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豆腐と千切り大根とツナ缶に醤油をかけるだけ。
皿一枚で済むし、サランラップをかけて使えば洗わずに済みます。

• 回答者：うりゃ (質問から10時間後)
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独り鍋はいかがでしょうか。
最近はスーパーで独り分の鍋の野菜とかも売ってますし。
意外と経済的で野菜不足も補えますよ。

私は一人暮らししていたときはキムチ鍋を食べ続けていました。

• 回答者：匿名 (質問から8時間後)
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シーチキンの炊き込みご飯はおいしいです。
シーチキンと出汁の素を入れて炊くだけです。

• 回答者：匿名 (質問から5時間後)
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パスタをゆでてたらこソースを和えるというもの。
パスタは長いとなべにいれてから時間がかからないように、半分に折ると最初からお湯にはいるので少し時間短縮です。

炊き込みごはんのもとでご飯をたく。
これも野菜とか一応入っているし炊くだけでいいので。

なべに白菜やもやしと豚の薄切りを塩コショウして交互に重ねて少しだけ水を入れてたく。できればだしコンブも重ねるとおいしいです。
これをポン酢でいただく。

濃縮だしを買ってうすめてだしをつくり、、ゆでてあるうどんを買って投入、冷凍ほうれん草や生卵やわかめでもいいし、好きなものだけ入れて。

トースターだけでいいのは食パンにピザソースやマヨネーズを塗って、チーズ、ハム、できればトマトを切ってのせます。あとはトースターに。
残った食パンは冷凍すれば、そのまま出してトースターで焼くとふつうに食べれます。

• 回答者：匿名 (質問から4時間後)
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息子が一人暮らしを始めるときに　１００均で買った土鍋を持たせましたが使っていないみたいです

ご飯は多めに炊いて一回分づつラップに包んで冷凍
解凍してから土鍋に入れて

　野菜を入れてめんつゆをいれて煮るも善し
　野菜を入れて塩コショウケチャップなどで味をつけてとろけるチーズを溶かして食べるも善し

うどんも

寒い時は特に重宝すると思います

• 回答者：笑顔で感謝 (質問から2時間後)
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豆腐のケースから水を抜きます。ネギとラー油、醤油をかけてかき混ぜます。中華風の冷奴です。作家の壇和雄さんが、紹介されていました。美味しかったです。
壇和雄さんは、女優の壇文さんの父です。

• 回答者：戦艦武蔵 (質問から2時間後)
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お弁当を作られているということは、ごはんは炊いてあるのですね？
どんぶりにごはんを盛り付け、ちぎったレタスをのせ、その上に缶詰（蒲焼等）をのせて
マヨネーズでかるくあえて食べると美味しいですよ。

• 回答者：おぼろづき (質問から37分後)
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レンジでチンするタッパーで

パスタ茹で用　ご飯炊き用　野菜茹で用だど
いろんな種類がありますよ！

特にパスタは茹でたらタッパーのまま
市販のソース（和えるだけ）で荒い物は１つです。

• 回答者：あきぴょん (質問から26分後)
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