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質問

終了

巷ではいろいろな置き換えダイエットが流行していますが、
今まで、置き換えダイエットにチャレンジされて、やめた
あともリバウンドなしで体重・サイズがキープできている
方はいらっしゃいますか？
リバウンドなしで成功された方は、どんな置き換えダイエ
ットをされていたか、教えてください。

＊あくまで、実践されて成功された方のみお答えください。
　宜しくお願い致します。

  • 質問者：マイクロ
  • 質問日時：2008-07-16 11:40:06
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回答

私はリエータでダイエットしました。
３ヶ月半で５ｋｇ痩せたところで終了。
そのあとは、食べ過ぎたなと思ったら、翌朝オルビスのプチシェイクを飲むという程度ですが、１年たった今、リバウンドはしていません。
いまは、ダイエット前から６ｋｇ減をキープしています。

でも、もちろんリエータだけでダイエットしたわけじゃなく、後の食事も低カロリー食を腹八分目にして、胃そのものを小さくしたのが良かったのかなと思います。

  • 回答者：飴玉 (質問から9時間後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。
お礼コメント

回答、ありがとうございました。
置き換え＋食事制限がポイントなんですね。
３ヶ月半で５Kg・・・うらやましいです！！！

回答

ビール酵母ヨーグルト＆低インシュリンダイエット。
昼食をビール酵母ヨーグルトにし、ご飯をこんにゃくにしました。
巷でいわれる「置き換えダイエット」とは違いますが、
食事を置き換えるという意味ではあっているのではないかと・・・

期間はおよそ１年、半年でガクンと体重は減り、
残り半年でキープしました。
体重は最大80kgから-15kg、現在65kg弱で安定し１年が過ぎましたので、
成功といえるのでは・・・と自分では思っています。

ダイエット中は何度もメゲそうになりましたが、
とにかく根性で乗り切りました！
今では大盛りご飯を食べても大丈夫です。

  • 回答者：136 (質問から47分後)
  • 0
この回答の満足度
　　
回答ありがとうございました。
お礼コメント

回答、ありがとうございました。
昼がビール酵母ヨーグルトのみ、を１年というのはすごいですね。。

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