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1食置き換えダイエット（オ○○スとか、マ○○ロダイ○ット）
をやったことがある方に聞きたいんですが、
効果はありましたか？

質問者：Sooda! くん
質問日時：2008-11-13 20:58:12
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回答

リエータをやりました。
ほんとにはじめた二週間は２.５キロぐらい痩せました。

その後は実は変化が全くありませんが、今は体調管理で飲んでます。
というのは、お通じ的にもスムーズですし、朝は弁当作りや出勤準備で忙しく、座って食事をする暇がないので、ダイエットドリンクがちょうどいい、という感じです。

回答者：Sooda! ちゃん (質問から15時間後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

回答

マイク○ダ○エットはやりました。
これは本当に効果あります。
私よりも一緒にやったぽっちゃりな友人が凄く痩せてお互いがビックリでした。

回答者：Sooda! ちゃん (質問から9時間後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

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昼食の代わりに大豆クッキーを食べて、ミルクティーを飲んでいました。
大豆クッキーとミルクティーだけではお腹がすくので１ヶ月くらいで挫折しました。
昼食を大豆クッキーとミルクティーにしたのに、体重は１キロくらいしか減りませんでした。
残った大豆クッキーはおやつに食べました。

回答者：匿名希望 (質問から5時間後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

マイ〇ロダイエットをやっていました。
効果はかなりあります。
ただ、上半身から痩せていくのです。
私の場合はまず顔、胸の上(トップは変わらずにその上の部分が痩せて骨が浮きます)、腹……と。
なので貧弱になるのです^^;
胸の上は特に……もう二度と戻らず、胸の大きさは変わらないのですがボリュームがなくなりましたね。
朝と夜置き換えしてたら「顔が険しくなって怖い、一食にした方がいいよ」と言われました。
確かに顔がきつくなっちゃったんですよね。

でも１食や、食べ過ぎた時の調整用にして、運動なんかと一緒にやれば結構いいと思います。
栄養価は高いだけ合って、ばっちりです。
フラフラしたりしないですし。

回答者：Sooda! ちゃん (質問から5時間後)
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参考になり、満足しました。回答ありがとうございました。

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効果はありました。
１ヶ月で１０キロ痩せました。
しかし周りから「なんか病気したみたいに顔色悪いね」
と言われました。
その後、止めたら１５キロ太りました。
私にとっては無駄な買い物でした・・・

回答者：Sooda! くん (質問から3時間後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

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マイクロをやっていました。

結果から行くと当然効果はあります。
置き換えは確実に痩せます。
普通に摂取する分のカロリーを減らすんだから当然なのです。
でも、リバウンドもほぼ確実にします。
痩せるのもある程度まででしかなく、
元の食事に戻せば当然体重だって元通りです。
確実に痩せたままでいてくれるのは財布だけでしかありません。

他にも○○だけダイエットとか、○○抜きダイエットは体によくありません。
それよりも、間食や過剰なカロリー摂取に気をつけて
栄養をバランスよく摂取して、生活のリズムを崩さずに
毎日ちゃんと３色食べていたほうが良いようです。
自分の基礎代謝と、摂取してるカロリーを調べてみると良いですよ。

ちなみにマヨネーズのカロリーは１００ｇあたり７００オーバーです。

回答者：知識人 (質問から3時間後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

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マ○○ロダイ○ット遣っていました
３ヶ月続けました、３ｋｇ痩せましたが
気持ち悪くなるようになって止めました
マ○○ロダイ○ットのせいかわかりませんが
値段も高かったし＾＾；

回答者：知識人 (質問から2時間後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

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マイ○ロダイエットをやったことがあります。
４キロくらい減りましたが、結局１ヶ月ほどで元の体重に戻ってしまって無駄な買い物でした。
他にも友人でその類の置き換えダイエットをした人もみんなリバウンドしてましたね…

回答者：Sooda! くん (質問から2時間後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

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後者のほうをやったことがあります。
3キロくらい減りました。
でも、置き換えダイエットは結果的に
リバウンドします。

私は運動嫌いだったので、食事を減らしたから
その分減っただけで、結局元の食事に戻すと
体重は戻ります・・。

お金はかかるし、リバウンドはするし、
よくないです・・。

回答者：お助けマン (質問から2時間後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

回答

オルビスもやったし、マイクロダイエットもやったし
ニッセンっていう通販のメーカーが出してるのもやりました
あと、ローカロも。

かなり意思の強い人で経済的にも恵まれてないと
【効果を実感】できるまでは続かないと思います。
1週間、2週間で効果が出てもリバウンドするだけで
3ヵ月、半年と続ければ胃も小さくなるし食べる量が減ります。
でもそこまでは財布が持たない。

飲んでる時も結構【我慢】しながら飲む感じで
イチゴなどフルーツの味が付いてますがおいしいとかって
レベルじゃないので飲むというより胃に入れる感じです。
効果が出るまでの出費を考えたら
スポーツジムに行くほうがずっと安上がりで確実に
痩せるなって使ってみて思いました。