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便秘を解消する方法をおしえてください。

  • 質問者:匿名
  • 質問日時:2010-03-06 19:09:48
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水分多く取る
運動
野菜

  • 回答者:d (質問から9分後)
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プレーンヨーグルトにバナナと黒ゴマときな粉を入れるといいです。

  • 回答者:匿名希望 (質問から7分後)
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回答ありがとうございました。

繊維質が豊富な果物や野菜を食べたり、
ヨーグルトを食べてみて下さい。

  • 回答者:匿名 (質問から6分後)
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回答ありがとうございました。

朝冷たい牛乳を一気のみします。
それと夜は千切りキャベツを山のように食べます。
夜食後のデザートでヨーグルトを食べます。
そして適度にウオーキングをします。
大体1日2kmぐらいが目安です。
これだけすれば、60~90%の便秘が解消されます。

  • 回答者:匿名希望 (質問から4分後)
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回答ありがとうございました。

しょうが紅茶を1日に数杯飲めば改善しますよ~

  • 回答者:とくめい (質問から3分後)
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回答ありがとうございました。

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