４ヶ月でお薬を飲まなくて良くなったというのは、とても順調だと思いますよ。まだ、仕事を離れて４カ月。だと思います。
自律神経失調症は特に、季節の変わり目がツライと聞いています。今年は特に、まだまだ寒暖の差が激しいので、やる気も出ないのかもしれませんが、天気の良い日は、お散歩に出て、適度な運動をして、体が重ければ、ちょっと外に出て日光浴するだけでも違うと思います。
先生のおっしゃる通り、規則正しく睡眠をとることが第一だと思います。
焦ってしまって、自分の内面ばかり見ていませんか？そんな時は、自然に触れて、植物の生命力や、川のせせらぎ、小鳥のさえずりなどを感じると癒されるかもしれません。
簿記の勉強をされているとのことですが、もう少し落ち着いたら、ハローワークから職業訓練を受けるのも良いと思います。色々な世代の人たちとコミュニケーションが出来て、色々な生き方を学ぶことができると思います。
今すぐ前向きになれなくても、大丈夫です。１日生活が出来たら、すべてうまくいっていると、それぐらいでいいんだと思います。
===補足===
私は２９歳の時、職業訓練を６カ月受けました。割と安定してきたと感じた時で、発症から半年ぐらいかかりました。
通えるか心配だったので、家から自転車で通える範囲内で、訓練を選択しました。時々、休んだりもしましたが、近かったので、そこまで無理なく通えました。その後、時間はちょっとかかりましたが、転職もできました。
ちなみに職業訓練で出会った仲間とは、今でも交流があります。みんな色々な事情があって来ていたので、今でも相談にのってくださいます。
転職に気が向かないなら、落ち着いたら、一つの手段として考えてもいいと思います。
