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太ももを細くする方法ってまりませんか?

  • 質問者:貴
  • 質問日時:2008-07-29 22:05:29
  • 0

友人は腰回しで驚くほど
太ももまで細くなりましたよ

志保さんの腰回し
だったと思いますDVDがでています

  • 回答者:もしも (質問から2時間後)
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回答ありがとうございます。
あれって腰をくるくる回してるだけでいいんですか?
腰回しで太ももまで細くなるんですかー。
やってみます!

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マルコの下着をきる。


太ももを1cm細くするには4kgやせないといけないらしいです。

でも、マルコの下着をきれば
すぐに細くなりますよ☆

  • 回答者:まる (質問から7日後)
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回答ありがとうございます。
それは締め付けるってことになるんでしょうか?
苦しくないですか?

ラップを巻く

  • 回答者:ひゆ (質問から7日後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。
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回答ありがとうございます。
細くなるんですか!?

筋トレでなく、有酸素運動、ウォーキングなどがいいかと。

  • 回答者:きーやん (質問から7日後)
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回答ありがとうございます。
けっこう歩いてるんですけど、細くなった気がしないので
それじゃだめなんですかね~。

内転筋を鍛える。
ワタシの場合はセルライトがひどいので、
一生懸命つぶしていますけど。
運動しすぎると、かえって筋肉太りをするのでご注意です。

  • 回答者:そろん (質問から7日後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。
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回答ありがとうございます。
具体的な鍛える方法を教えて欲しかったです。
セルライトをつぶしていますってどうやって?

エアロビクスをしていた時は週5通ってみるみる細くなりました。
水泳やバスケも細くなります。

  • 回答者:ルカ (質問から7時間後)
  • 0
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参考になりました。回答ありがとうございました。
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回答ありがとうございます。
エアロビは厳しいですが、水泳って細くなりますか?
知りませんでした。

自転車がお手軽だと思います♪

ただ、負荷を上げてはいけません。
軽い運動を長い時間が基本です。

エアロバイク等でキツイ運動をすると
今ある筋肉が逞しくなって余計に太くなる恐れがあります。

他には膝の間に何かを挟み込むことでしょうか?
座っていても、立っていてもどちらでもいいです。
これも軽い付加で長時間がお勧めです♪

参考になりましたでしょうか??

  • 回答者:たぁかしぃ (質問から2時間後)
  • 0
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参考になり、満足しました。回答ありがとうございました。
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回答ありがとうございます。
軽い負荷がいいんですね。
知りませんでした。
参考にします。

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