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質問

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ダイエットで一番成功したのはどういう方法ですか?
例)マイクロ、三ヶ月で30キロ落とした。運動は特にしてない。詳細も下さい。
ただこれ食べてやせたとか、何も食べずとか、体に悪そうな回答は遠慮願います。
無理なく続けられたーという嬉しい内容お待ちしてます

  • 質問者：匿名希望
  • 質問日時：2010-06-09 01:26:06
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回答

やはりきついが、走ったときはやせたし、ひきしまった。

  • 回答者：匿名 (質問から22時間後)
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やや参考になりました。回答ありがとうございました。

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ほぼ毎日ジョギングです。
８Ｋｍです。
これしかないですよ。

  • 回答者：い；；い (質問から21時間後)
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やや参考になりました。回答ありがとうございました。

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サーキットトレーニングで成功しました。
週に２回、３０分トレーニングをし、ニヵ月ほどしか続けられませんでしたが、
一回りサイズダウンしました。全身が締まり、周りの人にも痩せたねと言われました。

  • 回答者：匿名 (質問から20時間後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

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食事療法ダイエットですね。
朝と昼はしっかり食べても油物は極力とらない。
夜は19時までに夕食は終わらせて小食にしますがサラダや豆腐類などを食べます
運動はとていないですが10ｋダイエットできました。
またハイマンナンのダイエット食品を飲んでいました

  • 回答者：匿名 (質問から17時間後)
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食事内容を見直し、脂身の多い肉より魚、ご飯の量は毎食茶碗１杯。
朝食は抜かない、夕食は１９時までにとり、寝るまでに４時間はあける。
エレベーターやエスカレーターは使わずに階段を使う。自宅から駅までは
バスは使わずに自転車よりも徒歩。これだけで、３ヶ月で１０ｋｇの
減量でした。今も継続していますが、リバウンドはありません。

===補足===
健康の事業仕分けをしてみては？
これは健康にいい、これは悪いと一つ一つ見直せば、
あえて時間をとってスポーツをしなくても、
自然と減量できると思います。太るのも減量できないのも
生活習慣です。生活習慣の見直し、仕分けが大切だと思います。
テレビを見ながらごろ寝。これは健康に良いのか？
良くないと思えば、テレビを見ながら、腹筋を鍛えたり、
ピラティスでもするとか。

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参考になりました。回答ありがとうございました。

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数年前に、悪天候や体調不良の日を除いて
ほとんど毎日２時間、ウォーキングを７か月続けて
７キロ落としました。
両手を大きく振り、歩幅を大きく颯爽と早歩きで、
腹筋を意識して力を入れながら歩き続けました。

  • 回答者：ラベンダー (質問から13時間後)
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フラフープをして気になるお腹周りを引き締めました。ステッパーもやる気満々で買いましたが飽きますし疲れます。
でもフラフープは意地になる感じです。
2か月くらいで3キロ減りました。57キロから54キロです。

  • 回答者：匿名 (質問から12時間後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

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1日3食、腹八分目。間食・夜食は食べない。朝・夕ランニング。自転車で買い物。

  • 回答者：う (質問から9時間後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

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屈伸ダイエットです。
はなまるでも取り上げられてました。

  • 回答者：匿名 (質問から8時間後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

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「私は永久に肥満から解放される」本１万円程度
を買って実行しました。
本に記載されている食べ物を食べるダイエットです。
載っていない食べ物は食べてはいけませんでした。
痩せていくので楽しく続けられました。
３ヶ月で15ｋｇほど痩せました。
２５～６年前の話です。
当時知り合いも同じ本を買って痩せました。
当時流行っていたような・・・・

  • 回答者：とくめい (質問から7時間後)
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エスカレーター、エレベーター使わないダイエットです

  • 回答者：匿名 (質問から6時間後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

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こんにゃくダイエットです。
麺類が結構好きなので、お酒の後の夕食によく食べますが、
ダイエットが必要になると麺をこんにゃくに置き換えます。
こんにゃくがいいかげん嫌になる頃にはまずまず成功してます。

  • 回答者：特区名 (質問から29分後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

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ながらダイエット。
テレビ見ながら腕で勢いつけたスクワット。
勢い付けるので楽だし続きます。
一ヶ月で3キロくらいは落ちました。

  • 回答者：匿名 (質問から14分後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

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毎日必ず体重計に載る、それだけで確実にダイエットは成功します。

ダイエットの成功＝自己管理の確立　であり、

自己管理ができない人に方法論を説いても無駄、それこそ「食べるな」の世界になっちゃいます。

毎日体重計に載って、100グラムでも落ちたら万歳！その繰り返しで私は2カ月で10キロ痩せました。

ちなみに、その後半年体重計に載り続けていたら現状維持できていたのに、計るのやめたら1カ月で5キロリバウンド・・・説得力ありません？

  • 回答者：匿名 (質問から14分後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

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