肩こりてどうやってみなさん解消しますか?
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お風呂上がりに軽いストレッチをしています。 首をゆっくり回したり、 硬い板の間で寝転ぶのもいいです。
温水プールで泳いで肩の筋肉をほぐしています。
ストレッチしてます。・。・。・。・
健康ランドに行きます。 復活します。
揉みほぐしてお風呂にゆっくりはいります
肩を回したり誰かにもんでもらいます
肩をまわしたりしてますね。 血行よくなるように。
肩甲骨を動かすといいですよ。
とにかくマッサージ、これしか効かないほど重症の肩こりです。
私はぬるめのお風呂に入ります。そうしたら肩こりが和らぎます。
うんどうです。 軽いジョギングがききます。
体操をして治してます。
鍼を打ったら、回復すると思います。 通勤に重いバックを下げて通っていたら、肩に痛みが走るようになりました。鍼を打ちに2~3回行ったら治りました。 皆さんも、肩コリが酷い方は一度行かれてみては如何でしょう。
寝る前に首をまわしたり、肩をまわすとだいぶかるくなります。
水泳やるとすっきり解消します。
低周波治療器です。 今もつけてるので タイピングしづらいです。
ストレッチをしています マッサージ機があるのでかかったりもします
お風呂や家族に頼んでいます。
腕を前後にクルクル回したり、 お風呂でマッサージをしたりして解消しています。
肩に貼るカイロを貼っています。
ストレッチ、風呂、手揉みです
子供がいるんで子供にもんでもらってます
お風呂でマッサージを自分でします。
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