質問

うちはご飯・味噌汁・おかず・サラダ・小鉢・・

こんな感じです。

日によってはおかずを2品作りますが、

逆に太るから少なくていいよって、言われてます。

• 回答者：マー★メイド (質問から6分後)
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海外にいたときは、1品ですよ。
オーブンで焼いたものだけです。主食も副菜もありません。1種類だけです。
焼き物の中に、ジャガイモや肉やら豆やら色々入っていますが。

• 回答者：兼好胞子 (質問から5時間後)
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メイン1品。副菜2品。時に汁物1品です。
例えば、さんまの塩焼き、きゅうりの酢物、切り干し大根の煮物、ワカメのみそ汁、こんな感じです。

• 回答者：面倒よ (質問から4時間後)
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ごはん・サラダ・小鉢か汁物・メインの4品です。

でも1品の日も多いですよ。鍋・丼などはそれだけで食べます。

• 回答者：DAKE (質問から4時間後)
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ご飯、味噌汁、メインのおかず、サラダ（または酢の物）、漬物
毎日こんな感じです。
面倒くさい時はお味噌汁をやめます。

• 回答者：ママゴン (質問から3時間後)
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ご飯、お味噌汁、メインの肉か魚料理（＋サラダまたは付け合せ）、
副菜に煮物と和え物の二種類が定番です。あとは気ままにお漬物。
専業主婦なのでレトルトや冷凍は、基本使いません。

一日30品目は何気無く達成するのですが、一週間100品目を目安に、
と以前保健所の成人病対策講演会で言われたので目標にしていますが、
夫婦二人の生活では食材を揃えるのが結構大変。
大学生の息子たちが帰ってくる夏休みは、自然に色々買い込むので、
100品目も可能なんですが・・・

• 回答者：umi (質問から2時間後)
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１か２です。旦那が品数が多いのを嫌がるので。

• 回答者：まいか (質問から2時間後)
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妻は仕事をもってますが３品～４品作ります。
個人的には２品くらいで良いとは言いますが
自分が食べたいらしいです。

• 回答者：どぐま (質問から2時間後)
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一品の時が多いです。
けど、たまに二品だと嬉しいです。

• 回答者：ゴル (質問から2時間後)
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うちは主食＋メインおかず・サラダ・刺身こんな感じが多いです。
野菜はジュースでもいいので毎日とった方がいいですよ。

• 回答者：528 (質問から2時間後)
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ご飯、味噌汁、他2～3。内１品は野菜の煮物など、ローカロリーでたっぷり野菜が取れるものを入れます。
一汁二菜、一汁三菜ですね。基本にしているのは。

もっとも夜は野菜ジュースなどで栄養を補給するだけなので、休日のお昼の献立ですけども。

• 回答者：カイ (質問から2時間後)
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我が家の基本的な夜の食卓は
御飯・お味噌汁・メイン料理・副菜・サラダ関係です。
もちろんレトルトや冷凍食品は使用せず手作りですが、副菜については「きんぴらごぼう」や「ひじき煮」などのおかずを多めに作っているものを出しています。
サラダは日替わりになるように努力しています。

• 回答者：ぴっぴ (質問から10分後)
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