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6キロ痩せたいです・・・。オススメのダイエット方法教えてください(><)

  • 質問者:とくめぇ
  • 質問日時:2011-05-30 16:28:56
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夜食を今の30%減らす。

18時以降は食べない。

これを半年続ける。
(有酸素運動とかは必要なし)

これで6kgぐらいは痩せれます。

はじめの1週間がつらいのと、3ヶ月ぐらいで停滞期があります。
そのときに食べると100%リバウンド。

  • 回答者:匿名 (質問から33分後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

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運動をするのがいいです。

  • 回答者:匿名希望 (質問から3時間後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

水泳がいいですよ。
全身運動です。

  • 回答者:匿名希望 (質問から3時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

ランニングが一番早くやせられると思います。
継続できれば。

  • 回答者:匿名 (質問から2時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

夕食後は何も食べないほうがいいです。
できればその夕食も早い時間にとったほうが
いいです。あとウォーキングでいいので運動も
してください。

  • 回答者:匿名 (質問から48分後)
  • 0
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

間食(お菓子類、ジャンクフード、ジュース類)はキッパリやめること。

有酸素運動(1日1時間歩くとか)を習慣にすること。

コレで確実にデブ脱出です。

  • 回答者:匿名 (質問から25分後)
  • 0
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

たけしの番組で・・・食べ合わせで、普通に生活しても・・・

ダイエットに良い時期も前に言っていたと記憶していますが?

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参考になりました。回答ありがとうございました。

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