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私、ダイエットしようと
思ってるんですが、
部活をやっていて
食事制限とかあまり
できないので、
食事制限とかをしないで
ダイエットする方法を
教えて下さい!!

お願いします

  • 質問者：匿名
  • 質問日時：2011-02-13 17:56:10
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ベスト回答

おかしいですね。
自分はバスケをやっていて実業団までやってたけど、無理してでも食べないと体重が落ちてしまいましたよ。
そもそも、ダイエットなんかしようとも思わなかったし。どうやったら勝てるかしか考えてなかったから。

あえていうなら、ダイエットしたいんだったら部活やめたほうがいいかも。ダイエットのこと考えてたら部活に集中できないでしょ？
ダイエットのことを考えてるのだったら、それほど本気で部活やってるわけじゃないんでしょ。無理して部活やることないって。

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回答

夜はあまり食べない。
炭水化物や脂物を食べない。
部活していたら、身体を動かしたりすると思うのですが。
文化系なのかな～

  • 回答者：匿名希望 (質問から6日後)
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寝る前には食べないほうがいいです。

  • 回答者：匿名希望 (質問から3日後)
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運動するしかないですね。
日頃から継続した運動を続けることが大切です。

  • 回答者：匿名 (質問から23時間後)
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ウォーキングをすることが良いです

  • 回答者：匿名 (質問から4時間後)
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僕も、前までその事について悩んでたけど、がんがん食っても部活などの練習でひたすら汗をかきまくったら効果がでるよ！ｗｗ（多分）

まあ、自分の努力次第だけどね。ｗｗ

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僕も、前までその事について悩んでたけど、がんがん食っても部活などの練習でひたすら汗をかきまくったら効果がでるよ！ｗｗ（多分）

まあ、自分の努力次第だけどね。ｗｗ

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夜の９時以降は物を食べない。
運動でカロリーを消費する。

  • 回答者：匿名 (質問から2時間後)
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部活のせいで食事制限ができないとはどうゆうことでしょうか？
体重を維持しなければいけないということですか？　－０－；？

  • 回答者：初戦挑戦 (質問から2時間後)
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食事はきちんととってください。
運動を増やせばいいです。
有酸素運動をしてください。

  • 回答者：匿名 (質問から2時間後)
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部活を一生懸命にやる

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普通に食べて運動するのが一番ですよ。

  • 回答者：匿名 (質問から2時間後)
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それでしたら走る事ですね。
それしかないです
カロリーを消費する必要があります
食事制限しないで痩せるのはむずかしいです

  • 回答者：匿名 (質問から53分後)
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フツー運動部にいれば太らないけどね？
相撲部か何かですか？

  • 回答者：匿名 (質問から27分後)
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やや参考になりました。回答ありがとうございました。

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朝食をしっかり食べて
夕食は食べ過ぎないようにしてください。
夜食は食べないで
低カロリーの食事をすると良いですね。
あとは、食べすぎたときは、しっかり運動してください。

  • 回答者：希望　 (質問から25分後)
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朝食をしっかり食べて
夕食は食べ過ぎないようにしてください。
夜食は食べないで
低カロリーの食事をすると良いですね。
あとは、食べすぎたときは、しっかり運動してください。

  • 回答者：希望　 (質問から24分後)
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回答ありがとうございました。

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夜の食事時間を寝る3時間前までにする。
運動をする。

  • 回答者：匿名希望 (質問から2分後)
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