睡眠不足を解消しないと根本解決にはならないんだと思います。
私も、一時眠くて眠くてどうしようもない時期があり真剣に悩みました。
怠けてるとか、やる気がないからとか、まじめにしていないからだとか
そんなじゃないのに散々言われ
よくよく原因をつきつめると・・この「パソコン」でした。
パソコンにとりつかれて夜更かしし、そのせいで睡眠時間が異常に短くなり
ついには眠くても夜は眠れず昼間に眠くなり・・が続いていました。
不眠症でした。
神経科で薬をもらい夜は必ず11時に寝るようにしました。
習慣とは良いほうでもなれるとカラダがそうなるようで、薬も最近は飲んでいません。
昼間に目覚ましを求めるよりも夜更かし厳禁が秘策だと思います。