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147cm.49kgの５０歳女性です。ダイエット中ですが、アルコールがやめられません。ビールの一番低いカロリーのものを３５０ｍｌ缶を毎日昼食時に４本飲んでいます。おかずは魚のてんぷらなどです。ごはんなど炭水化物はとっていません。夕食は牛乳コップ一杯だけ、朝食は野菜いっぱいの味噌汁と豆腐１００グラム。納豆４０グラムです。痩せるためにはやはりアルコール厳禁、油もの厳禁ですかね。運動は一時間ウォーキングと家事のみです。

質問者：匿名
質問日時：2014-04-24 12:18:13
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