とりあえず6日分のものは、手っ取り早く下剤で出してしまったらいいと思います。それから、食事内容を見直されて食物繊維やヨーグルト、オリゴ糖を毎日摂取するようにすると、出はよくなると思います。
私もすごい便秘症で、いつも下剤に頼ってたのですが、食生活を見直したところ、もう何年も下剤は使ってないですよ。毎日とまではいきませんが、2、3日に一度の割合です。
それから、便意を我慢してしまうと、刺激が弱くなってだんだん便意を感じにくくなり便秘につながってしまうそうですので、出先などでもなるべく出したほうがいいみたいです。
早くすっきりするといいですね。