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質問

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頑固な便秘で悩んでいます。コーラックを飲み続けて早10年近く。
最近は錠数が表示されている数より1錠多く飲まなければならなく
なりました。いろいろな事を試しましたがどれも効果が得られませんでした
。腸が麻痺しているのでしょうか?何か良い対処法教えてください。

  • 質問者:でぶまま
  • 質問日時:2008-02-04 15:38:50
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薬に頼る生活は辛いですよね!

おなかを壊していないなら状態なら
朝食時、水溶性の食物繊維サプリに
果物でもサプリメントどちらでも良いのでビタミン類と
ヨーグルトとお水を一緒の摂取するといいと効きました。

私は時間が無い時や便秘気味のとき朝食を、
シリアルと果物とヨーグルトとドライフルーツと紅茶の組み合わせで
便秘を解消しています。

朝食前に軽くストレッチするのも効果があります。

なお、便秘で腸が痙攣してる場合は不溶性の食物繊維は
逆に便秘が悪化する可能性があるとも聞いていますので
あまり摂取しないほうが良いです

  • 回答者:りさっち (質問から2時間後)
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親切は回答ありがとうございます。
紅茶もよいのですね。
食べ物にも気を配らないと駄目なんですね。
試してみます。

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整体に行くと、いつもお通じが良くなります。
主人も、同じみたいです。

もし、ボキボキ系が嫌でしたら、骨盤体操などはどうでしょう。

骨格が曲がっていると、内臓の動きが悪くなるようです。

  • 回答者:ママん (質問から6時間後)
  • 1
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整体とは初めて聞きました。
ありがとうございます。
参考にします。

市販なら、タケダ漢方便秘薬がオススメです。

またアロエもいいので、アロエヨーグルトもオススメです。

あと、体を動かすこと。野菜を取ること。

こんにゃくもオススメです。肉より魚、水分も多めに飲んでみましょう。

それでもダメなら、一度病院に行かれたほうがいいと思います。

  • 回答者:ゆーたんたん (質問から7分後)
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タケダ漢方便秘薬も試してみました

錠数を飲まないと効き目がありません。

やっぱり一度受診したほうがいいのかもしれませんね。

ありがとうございます。

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