お菓子食べずに階段登るよダイエットです。アホっぽいネーミングですが、その名の通りです。
元々異常に甘い物が大好きで、仕事のストレスなどもあってもりもりお菓子を食べまくる日常をおくっていたのですが、最近年齢のせいか昔ほど簡単に体重が落ちなくなってきたのでお菓子断ちをしています。
今までは部屋にお菓子が無かった日なんて全く無いくらい常に常備していたのですが(段ボール箱にかるく1箱分くらいは最低でも)すっきりなくしてしまいました。
かれこれ4ヶ月ほどやっていますが、今のところは禁断症状もあまり酷くなく、順調に体重も維持出来ています。
あと、自分の部屋が4階なので、いつも意識して階段を使うようにしています。
最初はすごく辛かったのですが、今では全く息切れもせず足も軽々動くようになりました。