疲れ目って、私も寝るのが一番だと思うのですが、
かえって寝られなかったりすることがあります。
そんな時、私の場合は
・ギュッと目をつぶる
・目とマユの間の骨?部分を軽くマッサージしたり
・温シップしたり
最近ではドラッグストアなどでアイマスクのような形のものが出てます。
軽く濡らしたタオルを電子レンジで30秒くらい温めたものを使ったりしています。
PCなど利用の場合は、適度に休憩をとることも必要。
その場合は出来るだけ遠くを見る。
VDTは見上げると目が乾きやすいので、
椅子などは高めにし、見下げるようにすると涙が流れやすいので、
疲れにくいですよ。出来るだけまばたきしてくださいね。