ストレスをすばやく解消するには他人に愚痴をきいてもらうことが一番なのですが心の中の全てをしゃべるわけにいきません。「え~・・そんなこと考えていたの~?」って逆にこっちのことを不快に思うかもしれないし・・・一番いいのは悔しい思いとか憎たらしい相手から受けた心の痛み、許しがたいことなど細かく紙に書いて書いてかきまくって書きまくったあとその紙をできるだけ小さくびりびりに裂いてごみ箱に捨てることです。書いた紙を裂いている時に胸のつかえがす~っと取れますよ。人に聞いてもらうよりよっぽど早く解決します。いつでも何回でもできるしお金もかかません。ただし愚痴を書いた紙は必ず小さく裂いて下さいね。(手で裂くところに意味があるみたいなのでシュレッダーではだめですよ・・・・)裂いたあとは明るい気持ちで生活してくださいね。