質問

私も対人恐怖症です。
それを克服しようとしている最中です。

今は心療内科に通っています。
一番初めはアンケートのようなものに回答しました。
現在の症状を診断するためのものです。
それを元にどういう状況なのかを医師が判断してくれます。
そして、カウンセリングや投薬治療を行っています。

私は他人の目線が気になり、手の震えが恐怖で仕事を続けられなくなってしまいました。
電話に出るにも声が震え、字を書いたりPCを入力したりするたびに手が震え、お客様にお茶を出そうとすると吐き気に襲われる有様でした。

そして辿り着いたのが「対人恐怖症・社会不安障害（SAD）」と呼ばれる病気でした。

現在はカウンセリングと投薬治療のお陰で、少しづつ回復傾向にあります。
心療内科で話を聞いてもらうだけでも、精神的に随分楽になりますよ。
初めは緊張するかもしれませんが、何の心配も要りません。
気楽に心療内科を訪れてみてくださいね。

• 回答者：頑張らなくていいよ (質問から6時間後)
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行った方が早く良くなると思います。
カウンセリングが主な治療です

• 回答者：匿名 (質問から7日後)
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この場合　クリニックに行くのもいいですが
まずは自分の友達と外に出ることが重要ですよ。

• 回答者：匿名希望 (質問から18時間後)
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クリニックでは対人恐怖も赤面症もうつも何でも
診てくれますが、治療はさまざまです。
自分にあった薬にであうまで、何種類も
薬を試します。
治療には時間もかかるし、お金もかかります。

• 回答者：私もその一人 (質問から10時間後)
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私は、こう思うのですけど、もし、対人恐怖症でお困りになってるのであれば、貴女の好きな事（趣味）のサークルなどに、参加し（市町村）などが主催してる物が良いと思いますが、其処の責任者の人に自分の状況をお話しになって、参加されれば、趣味を通じて段々お友達が出来て来ると思うのですけれど。その方が病院より良いと思うのですが。
すると、段々性格的にも明るくなって、自然に対人恐怖症も改善してくるのではないでしょうか。

• 回答者：匿名希望 (質問から8時間後)
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必要を感じるのであれば、心療内科などを受診して下さい。治療の基本はカウンセリングだと思いますが、別の病気や症状が潜んでいると医師が判断すればそれに応じた治療になるでしょう。
何が恐怖を感じさせているのか、その意識を変えていくことが肝要なので、時間はかかるかも知れませんがカウンセリングで効果はあると思います。

• 回答者：ＫＥＹ (質問から7時間後)
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病院へ行かれるとしたら、カウンセリング治療になります。
何故、そうなってしまったのか、原因を探る為に、先生とお話をしながら探して行く方法です。思い当たる時期までさかのぼり、何が実際有ったのかを振り返りながら、治療を勧めて行きます。

私も、子供の時、人が怖くてどうにもならなかった事が有りますが、その頃は、その様な方法は、あまり知られておらず、結局、どうしても治したいと思い、自問自答しながら、原因探りをするしか有りませんでした。私の場合は、ちょっとしたそぶりや、言葉が、誤解を招いた上に、それを巧く弁解出来なかったのが原因でしたので、毎回、言葉を選んで発言する事を身につける事と、
失敗したら、その時どうするべきだったかを、反省し、理解する様に努める事で、克服出来ました。

自問自答する事で、答えが得られる場合も有りますが、逆効果になってしまうケースもあります。この人なら、信頼出来ると思える先生に出会えれば、カウンセリングは、スムーズに行くかと思います。

突然お話をしろと言われても、なかなか言葉は出る物では有りません。お医者様に行かれる前に、ご自身の気持ちを簡単に心の中でまとめて、ポイントを巧く、伝えられる様にしておくと、この先の治療をするにも、安心して望めると思いますよ。

• 回答者：Reikochat (質問から6時間後)
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カウンセンリングですね。

どうして対人恐怖症になったのかを．幼少時期からたどって．いろんなトラウマを解明していきます。過去のトラウマがその様な結果になっている事は明らかですので
その恐怖症の今元の原因を探って．．精神的治療をしていきますね。
大丈夫ですよ．．かなり楽になりますし．少しずつ改善されていきますので
先生に心を開いて話をしていきましょう。

• 回答者：カン (質問から2時間後)
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カウンセリングだと思います。
何が対人が恐怖だと感じさせているか　といったことに関して、
うまくヒアリング(自然に、無理なく引き出)してくれると思います。
いいカウンセラーだったらですが。

本人の意図に反して、たとえばいきなり大勢の前に出すとかの、
あら治療をすることはないと思います。


あくまでもゆっくり、すこしづつ回数をかさねてのはずですので、
気になっていらっしゃるのであれば、試されるのかもいいかもしれません。

• 回答者：匿名希望 (質問から20分後)
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まずはカウンセリングだと思いますよ。
投薬はないと思います。

• 回答者：匿名希望 (質問から14分後)
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カウンセリング的なものではないでしょうか。
私は、岩井寛の『森田療法』（講談社）を読んで直しました。これだけではなく別の本も読みました。自分で自分をカウンセリングしていた感じです。時間はかかるし大変です。できたら病院に行った方がよいと思いますよ。

• 回答者：あるがまま (質問から14分後)
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