私も姿勢悪く強制ベルトなどを使っていて頑張っていましたが
脇の痛みが強くこちらで質問させて頂きました。
とても良いご返答いただき今も頑張っています。
その文章探してきます。貼り付けますね
===補足===
見つけました↓
道具に頼っても軽くクセがつく程度で、根本的解決になりません。それは筋力を鍛える事が出来ない為です。
姿勢を伸ばす為に意識するのは大抵「背筋」ですよね。でも背筋を伸ばそうとすると結構キツくて
長続きしません。
私流の背筋矯正法は「腹筋を意識する事」です。
歩く時に腹筋を上方に引き上げます。そうしたら自然と上半身の姿勢も良くなっている筈ですから、
更に両肩をやや後ろに引きます。これで胸を張った状態になりませんか?
この状態を1週間続けてみて下さい。最初は無理して引き上げる事になりますので、腹筋が凝って痛いです。
でも1週間後には慣れて、自然と引き上げる事が出来る様になっていると思います。
一度マスターすると、姿勢を崩す方が難しくなります(^_^;)
「座っている時も腹筋を上げ肩を引く」
是非お試し下さい♪
腹筋を上げ肩を引く←効果有ります。