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私は、恥ずかしいぐらい 猫背ですどうすれば 直りますか?? できれば、 あまりお金をかけない ほうがいいです

  • 質問者：愛子
  • 質問日時：2010-10-09 12:55:11
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ベスト回答

以前京都の舞妓さんたちの姿勢矯正をやっていた方法ですが・・・（テレビで見たので絶対やってる訳ではないと思いますが）
　☆50ｃｍと100ｃｍの棒を1本づつ用意する
　☆2本の棒を交差させ十字架の形にして紐などで固定
　☆十字架の形になった棒を背中に回す
　☆横棒が肩にくるように腰部分を紐で体に巻きつける
　☆額部分で棒をも一緒に巻くように鉢巻をする
　☆肩の部分はたすきがけに紐をかける
こうすると　額　肩　腰の部分で棒にくくりつけられるような形になります。
このまま何時間か行動する、、一度試してみましたが　結構キツイです＾＾：
でも　自分の正しい姿勢の形を理解できたので　試してみる価値はありますよ＾＾

  • 回答者：匿名 (質問から13分後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

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回答

意識するか、

最近は、姿勢をよくする下着があります。

それを着ると違いが出ます。

  • 回答者：pr5 (質問から7日後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

回答

サポーターがあるそうです。

===補足===
満足度を着けてよ～☆

  • 回答者：やっぱり有料です (質問から2日後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

回答

矯正できる下着が売っているのでそれに変えればよくなるじゃん！

  • 回答者：匿名 (質問から2日後)
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やや参考になりました。回答ありがとうございました。

回答

お金をかけたくないのであれば常に９０度の背もたれに背中を預け
頭をくっつけて意識すればいいと思います。

  • 回答者：匿名 (質問から1日後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

回答

腕立て伏せなどをして胸に筋肉をつけてください。

  • 回答者：とくめい (質問から9時間後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

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常に、姿勢を意識することです。

  • 回答者：匿名 (質問から8時間後)
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やや参考になりました。回答ありがとうございました。

回答

意識してよくしてください。

  • 回答者：匿名 (質問から6時間後)
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やや参考になりました。回答ありがとうございました。

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ボディースーツを着て意識しています

  • 回答者：匿名希望 (質問から6時間後)
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やや参考になりました。回答ありがとうございました。

回答

背中に棒を入れて訓練してください。
後は意識です

  • 回答者：匿名希望 (質問から59分後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

回答

背筋と腹筋を鍛えましょう。
で、常に姿勢を意識しましょう。

  • 回答者：匿名 (質問から34分後)
  • 0
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参考になりました。回答ありがとうございました。

回答

猫背の改善・直し方
http://www.nekoze-sisei.net/

  • 回答者：匿名 (質問から20分後)
  • 1
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参考になりました。回答ありがとうございました。

回答

腹筋と背筋をして
体幹部をしっかりさせると
猫背は直ります。

  • 回答者：匿名希望 (質問から4分後)
  • 0
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参考になりました。回答ありがとうございました。

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