偏平足は、何か体に影響あるのですか？気を付ける事などありますか？|質問・相談が会員登録不要のQ&AサイトSooda!(ソーダ)

扁平足になると歩きにくい、変な歩き癖がついてしまう、疲れやすくなります。
歩き癖により、膝が痛くなったり腰痛や外反母趾を招いてしまう場合もあります。
足の裏全体の血管が圧迫されることになり、血流も悪くなってしまいます。
結果的には、むくみや冷えなどの症状も出てきます。
神経も立っている間中、圧迫されるために痛みが出ることもあります。

扁平足の治療として。
・日頃の生活の中で、意識してつま先立ちをするように心がける。
・靴の中敷きにはアーチサポートのついているものを使う。
（歩行が楽になります）
など、足の裏を刺激することです。
痛みがあるからといって、歩くのをためらってはいけません。
歩くときは、足の指をしっかり使って歩くようにします。

足の裏の運動について。
足の裏を使うことによって、その筋肉を鍛えます。
・足と反対側の手を使って、足の指の間を挟み、足でその手を握ったり離したりします。
・指を甲の方に向かって引っ張り、反らすようにします。
・裏から指の付け根に手の指をあてて、丸めるように甲をのばします。
・次に、指を開いたり閉じたりします。
・タオルを床におき、その上に足を置いたら、足の指でタオルをたぐり寄せる運動をする。
（足の裏の筋肉を鍛えることができます）
・最後に立ち上がって、かかとの上下運動をします。
（腱の筋肉が鍛えられます）

痛みのある扁平足について。
疲れやすいだけでなく、痛みがあって歩行が困難な場合もあります。
土踏まずの上にある舟状骨が出ている場合、靴が土踏まずの部分に当たり痛みが生じます。
ひどい症状になると、骨が離れて出っ張った状態になり激しい痛みが生じます。
この場合は、手術が必要になります。

こちらより抜粋しました。
http://www.footra110.com/deformity/flat.html

回答者：靄 (質問から3時間後)
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