血行に良い食べ物はなんですか?
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唐辛子や生姜や玉ねぎは血行にいいと聞きます。 貧血には、鉄分の多いレバーがいいそうです。
ながいもやぶり、 ゴマや、クコの実、ニンニク、ショウガ、 にら、かつおがいいです。
にんにくの醤油漬けを食べれば血行が良くなりますよ
しょうがや唐辛子です。 しょうがや七味唐辛子は体を温めますが、一味唐辛子は体を冷やすので注意です。
胡椒・山椒・唐辛子・生姜を使った食べ物がいいです
たまねぎですね。 色々な料理に使えますし、便利です
レバー、かぼちゃ、レモンが良いみたいです。
唐辛子とか生姜とか…香辛料は血行にいいと聞きます。
貧血でしたら辛いのは避けたほうがよいので 酢の物も血行によいですよ! クエン酸を摂ると血液もサラサラになります。 春雨、きゅうりの千切り、とりのささみ(細かくほぐしたもの)、かにかまを 中華ドレッシングであえます。 (この中にレモン汁を加えるとおいしくなります)
生姜やニラの料理は血行に良いと聞いた事があります。
レバーと言われていますが私はちょっと苦手です
生姜とニンニク・にらがいいといわれています
唐辛子ですね。 かなり即効性があるような気がします。
よく知られているのは、タマネギ。 ↓ 先日、某TVで放映していました。 切ってから30分間ほどそのまま空気にさらしておくと、血液をサラサラにする成分(名前を忘れました)が増える。 もっとサラサラ効果をあげるには、すりおろし、そのまま30分間放置してから料理に使うと良い。 他に、生姜、ニンニク、納豆も、血行を良くする食べ物と言われています。
生姜だとおもいます。 刻んで野菜炒めに入れると美味しいですよ
タマネギ、納豆とかですかね。
それならたまねぎがいいですよ。
納豆です 血液をサラサラにします。
血液サラサラ効果ならタマネギです。 血を増やすならレバーがいいと思います。
タマネギやニンニクです。
しょうが にんにく 唐辛子 根菜も良いみたいです
血行を良くする食べ物は、「ショウガ、ニンニク」など香りの強い食物です。
===補足=== 貴方は「貧血」・・と書いていますね! 貧血なら・・・鉄分の多いもの・・・ 大豆、大豆製品(納豆とか)牛・豚・鶏のレバー、牛もも肉小松菜、ほうれん草、春菊、切干大根等ですね!
たまねぎです。血液をサラサラにします。
生姜もいいそうですよ。
きゅうりを食べると血液がサラサラになりますよ。 NHKのためして!ガッテンでも言ってました。
にんにくも良いですよ。
玉ねぎです。生でスライスして。鰹のたたきと一緒に。サラダでも。
納豆キムチがいいらしいですね。http://www.shokuiku-tsushin.jp/open_recip.php?id=155&p=6&d=&f=2&r=&c=0&n=0&PHPSESSID=llmfbabdhl
らっきょうが良いです!
たまねぎ オニオンスライスで。
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