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オリーブオイルダイエットは効果が実証されているのでしょうか?
オリーブオイルには、脂肪を吸収しづらくする成分があるということみたいなのですが・・・

  • 質問者:匿名希望
  • 質問日時:2009-10-25 00:17:08
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効果は個人差が大きいと思います。
脂肪を吸収しづらくなるといっても、それだけで痩せるわけではありません。
あくまでも食事コントロールした上で、ダイエットの効果があるのだと思います。

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オリーブオイルは脂肪を吸収しにくくというより、コレステロールが貯まらないということだと思います。
コレステゼロですし・・・テレビで女優さんが毎日飲んでおられました。
何でも飲むと食欲が失せる=あまり食べなくなって摂取カロリーが減るという単純なことだそうです。

ですが、カロリーはサラダ油と同じなのでオリーブオイルを飲んで普通に食事をしたらカロリーの上乗せになりますのでサラダ油でいためていたものをオリーブオイルに変えるとかそういうことのほうがいいと思います。

ですがご自身にあったダイエット法があると思います。私は炭水化物で太ったので炭水化物を全くやめるのではなく減らしました。
3週間で効果があらわれましたよ。それまで他の方法でダメだったのに・・・
だから人それぞれ合った方法があると思うのでなぜ太ったのか太ってしまった原因を探せばやせる方法も見つかると思います。

  • 回答者:まるみ (質問から4日後)
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ダイエット効果は、あります。ただ、摂りすぎが、怖いです。

○○ダイエットで、これだけ食べれば、大丈夫と宣伝してますが、
偏らずにバランスよく栄養を摂るほうが、身体に優しいです。

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