質問

こんにちは、薬剤師やっています。

漢方は苦そうで...とありましたが、
メーカーによっては丸薬のものもありますよ(^-^)
たとえば「大黄甘草湯」は、ツムラのは顆粒ですが、オースギのは丸薬です(医科向けの場合ですが)。
便秘に効く漢方は「大健中湯」「大黄甘草湯」「防風通聖散」...など、沢山あります。
薬局の方に、細かく相談にのってもらうと良いですね。

また、ミネラルウォーター(マグネシウムの多い硬水がお奨めです)も、便秘対策になると思います。
ニガリを水に垂らして飲むのも、同じ原理ですね。

意外なところでは、キムチは乳酸菌が豊富です。
辛い物が苦手でなければ、少し日にちの経った酸味のあるキムチはいかがでしょう。

あとは、適度な運動をして腸を活性化させると良いですね。

• 回答者：hyon (質問から1日後)
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私は武田漢方便秘薬を使ってます。

便秘になりそうだと思ったら早めに飲みます。
そうすると少量で済みますので。

今まで使った中では一番効き目が緩やかでかつ
効果があります。私には、ですが…。

• 回答者：武田さん (質問から4日後)
• 1

私は、足つぼ押しが良く効きます。

あと、呑めない方にはお勧めできませんが、お酒の飲みすぎでも翌日お通じが来ます。

• 回答者：ｃａｒｏｌ (質問から1日後)
• 1

私はヤクルトのハイラインを飲んでいます。
腹筋を鍛えると良いなんてことを、ちらりと聞いたような気もします。

• 回答者：ちま (質問から17時間後)
• 1

毎日飲んでいる薬に便秘する副作用があります。
ですから毎日便秘薬を飲んでいます。
漢方の薬でツムラの「大黄甘草湯」と言う薬です。
毎日飲んでいますが効かなくなることがありません。
１日２包か３包飲むようになっていますが２包だと効きすぎるので１日１包飲むように処方してもらっています。

• 回答者：うらら (質問から15時間後)
• 1

私は便を軟らかくする薬を使用してます。病院でマグミットを処方してもらってください。
便秘薬は効き目が強すぎるけど、マグミットは無理やり便を排出するのではなく、便を軟らかくするだけなのでソフトです。私は効果が現れるのが遅かったですけど。

• 回答者：座布団 (質問から14時間後)
• 1

「スイマグ」とか「ミルマグ」なら、くせにならないそうです。
養生法で有名なお医者さんがすすめる程、害がないようです。
でも、飲まなくても良いように、普段からぬかづけを食べると良いですよ。
植物性乳酸菌は、ヨーグルトなどの動物性乳酸菌よりも、しっかり腸にとどきます。

• 回答者：７０ (質問から14時間後)
• 1

ミネラル水を１日１Lは飲む事（朝目覚めに１杯）とこんにゃくを食べたりレンコンも♪

私は薬は使用した事がありません。
食べ物と後は運動です。ツボ押しも良いですよ！
おへその下辺りを両手でぐっと押すんです。腸の活性化をしないと！

• 回答者：ちゅん (質問から8時間後)
• 1

薬はカラダが慣れて、どんどん効かなくなるというので、
イサゴールというのを飲んでいます。
青リンゴ味ですが、おいしくないのが難点です
でも、便秘には効きますよ

• 回答者：ジンジャー (質問から2時間後)
• 1

以前は、市販の便秘薬（コーラックなど）を頻繁に使っていたのですが、
お腹は痛いし、だんだん飲む量は増えるので困っていたところ、
カフェコロンというコーヒーを使っておこなう、腸内洗浄（コーヒーエネマ）に切り替えてから、
かなり調子良くなりました。

はじめの数回はうまく注入、排出できなかったのですが、
慣れれば、今では快適で、身体にも優しいので満足してます。

薬ではないのですが、候補の１つとしていかがでしょう？

• 回答者：珈琲 (質問から2時間後)
• 1

私はそういうときは防風通聖散（漢方）を飲みます｡
今のところはそれが効いてくれてますが、私はすぐに耐性?が出来てしまうのか効かなくなってしまうので、何種類か用意してます｡

• 回答者：りん (質問から2時間後)
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私も便秘症なので、コーラック飲んでます。
１週間経っても出なかった時に飲みます。
今のところ、良好です。

• 回答者：ひでお (質問から18分後)
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