最近肩こりがひどいです。タイガーバームが効くと噂を聞いたのですが、効果はよく分かりません・・・肩こりする皆さんはどうやっ...|質問・相談が会員登録不要のQ&AサイトSooda!(ソーダ)

肩甲骨を動かすように肩を軽く動かします。
また、首の運動など。
あとは、手のひらを反対側の肩に軽くかけて、
皮膚だけを、皮膚の遊びの範囲で軽く引き、
しばらくそのままにして、感覚を聞き分けます。
肩こりが軽くなる感じがするようならば、
そのまましばらくしています。
いろいろな方向に少しだけひいては、感覚を
調べます。必ず心地が良い方向があるので
それを探してみます。
この皮膚を引くとういう方法で、相当楽になります。
皮膚を引きすぎるとあまり効果がないので、
あくまで遊びの範囲で、皮膚につれて腕などが
動きすぎるのはやりすぎです。
あとは、同じく肩の皮膚に手掌をのせたまま、
皮膚を軽く円を描くように連続的に動かします。
皮膚が温まるくらいにです。気持ちが良ければ
しばらく続けてみます。肩が楽になりますよ。
以上の方法は、肩だけでなく、首、腰など
どこでも使えますので、是非試してみてください。