胃の消化を促進させる方法ってありませんか？やっぱ薬に頼るしかないのかな。。|質問・相談が会員登録不要のQ&AサイトSooda!(ソーダ)

薬はやめた方がいいですよ。
人間の身体は、もともと自分の力で生きていける丈夫さを持っているのですから。

一番重要なのは、何よりもまず、よく噛んで食べることです。
飲み込むまでに、最低20～30回は噛みたいところです。
よく噛むことで分泌される唾液は消化を助けますし、
あごの運動が脳に伝わって、消化器官の働きをよくします。
ちゃんと噛まないということが、一番胃に負担をかけるのです。

だいこんの、特に葉に近い部分や、山芋は、ジアスターゼという消化酵素を
多く含んでいるため、消化促進の効果を持つそうです。ジアスターゼは熱に
弱いらしいので、すりおろしなど、生で食すのがいいみたいですよ。
大根ならスティック状に切って、お味噌をつけて食べてもおいしいです。

その他、キウイやパイナップルも消化にいいらしいです。

回答者：cu. (質問から3時間後)
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噛むのが大切ですね。

うちは親も食べるのが早くて
注意されたこと無かったかも。。

子供がいるので気を付けます。

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