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睡眠を8時間ほどとっているのに一日中眠いのです

花粉症の薬でしょうか

受験生なのて勉強しなくちゃいけないのに集中できず頭がぼーとします

なにか勉強に集中できるよい方法はないでしょうか

  • 質問者:困ってます
  • 質問日時:2008-12-21 13:25:09
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花粉症(アレルギー)を抑える薬には 睡魔がやってくる作用があるようです。
私は車の運転があるので 病院で薬を処方される時 私の場合は花粉症ではないので アレルギーを抑える薬は出さないようにしてもらってます。
あと 頭だけを使っていると(勉強だけしていると) 脳と体の疲れ具合が違ってくるため
すこし 体を動かす(ウォーキングなど)1日に1度はしたほうが良い眠りが出来るかも。
そして 冬休みなんかは 時間があるので 少々 仮眠を取った方が 効率いいかも。
我慢して起きていても 頭に入らなければ意味が無いですし。
がんばれ!!受験生!!

  • 回答者:ファイト (質問から17分後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

薬には多少の睡眠薬が入っているのでその影響かもしれませんね。
眠い時は10分でも仮眠してから勉強してみてはどうでしょうか?

  • 回答者:ふぁ (質問から9分後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

顔を洗って、炭酸飲料をイッキ飲みをすれば、炭酸で喉が刺激されてスッキリしますよ。

  • 回答者:ぼくは匿名くん (質問から8分後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

薬の影響もあるでしょうが、睡眠の「質」の問題です。
睡眠が浅いと、昼間でも眠気をもよおします。

===補足===
眠い場合は、10分程度仮眠をとってください。
人間の体は、1時間集中する場合は、10分程度の休憩を挟むとよいものです。

  • 回答者:やんばる (質問から6分後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

この時期は乾燥して目の乾きを感じて眠く感じるかもしれません。
目薬を差したり、顔を洗えば解消すると思います。

  • 回答者:匿名希望 (質問から4分後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

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