回答してくれたみんなへのお礼
回答いただいた皆様、ありがとうございました。
かくいう私も、今年の春先から8ヶ月で10kg以上痩せることができましたが、実際のところ飲み食いの量はほとんど変わっていません。
脂肪が付きやすい体型のため、食事の中で炭水化物の割合を減らして野菜や魚を増やすこと、毎日ウォーキングすること。。。など、ちょっとしたことの積み重ねでここまで至ったのですが、そういった経験をふまえて改めて今までの「ダイエット法」を振り返ると、ものすごく不自然だし、その都度そういったものに振り回されている状態も明らかにおかしいと思った次第なのです。
いろんな方のご意見伺って、確かに短期で劇的な効果を狙う方もですが、無責任に信憑性の低い情報を垂れ流して喜んでいるマスコミの姿勢もどうなのかしらと思っています。