質問

終了

本気でダイエットしたことありますか？
成功した方、どんなダイエットしましたか？
何キロ痩せましたか？

質問者：匿名
質問日時：2010-11-08 13:18:36
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ベスト回答

本気ダイエットしました

毎日腹筋背筋して、少しづつ回数を増やしました。
あと、間食はやめて、朝食をしっかり食べて夕食は主食抜きました
半年で７キロ痩せました

体重よりクビレができて、お腹の肉が引き締まった方が嬉しかったです

回答者：匿名 (質問から20分後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

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回答

走って筋肉トレーニングです。
１２キロ落ちたし、筋肉もつきました。

回答者：匿名 (質問から7時間後)
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回答

あります、失業してた時だったので夜のウォーキング１時間と
筋トレです、筋トレは３日に一度休んで回復させます。５キロ痩せて
標準体重になりましたが・・増えつつあります生活習慣を変えなあきませんな。

回答者：匿名 (質問から5時間後)
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回答

おじや　ダイエット　です。
夜だけおじや　のみ

痩せましたよ

===補足===
５ｋｇぐらいやせたと思います。

回答者：匿名希望 (質問から4時間後)
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回答

あります。
毎日ジョギングです。

8キロくらいやせました。

回答者：匿名 (質問から3時間後)
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回答

あります。
とにかく食べませんでした。
３キロくらいおちました。

回答者：匿名希望 (質問から3時間後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

カロリー制限で痩せました。
３カ月半で、４８ｋｇから４５ｋｇまで落としました。
今までは好きなものを好きなだけ食べていましたが、上半身は痩せてるのに下半身太りになり見苦しかったので、痩せる事を決意しカロリーを制限したところ日に日にジーンズがゆるくなりました。
最近また自分に甘くなり夜にアイスを食べたり、間食をしてしまっているので今週からまた野菜をきちんと取ろうと思ってるところです。まだリバウンドはしていないので、リバウンドする前にまたきちんと制限しようと思ってます。

回答者：匿名 (質問から2時間後)
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あります。5キロ痩せました。

出来るだけ毎日ジョギング、ウォーキング
をしました。

回答者：ペニー (質問から42分後)
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回答

３食必ず腹８分目にためること。
間食はしない。（週１回）

運動歩き若しくは軽いジョギングを週最低３回、１時間実行を１カ月

これで７３ｋｇから６６ｋｇになりました。－７ｋｇ
最初のきつい５日間は何の反応もありませんが、落ちだすのはそれからです。

回答者：匿名 (質問から37分後)
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回答

夜の食事を春雨ヌードルやサラダのみにして１０ｋダウンしました
その後拒食症になりかけて危ないと思いなにか食べられるものから少しずつ
食べて今は標準体重でおさまってます

回答者：匿名 (質問から34分後)
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回答

本気ダイエットした時は、ひたすらウオーキング、間食はしない、3食を軽く食べ、炭水化物は一切取らないと言うダイエットをしました。
12か月で25kg痩せました。
途中で手抜きをしたので、少しリバウンドしたので、結構長期間かかりましたけど、手抜きをしなければ、半年位で25kgのダイエットも可能かと思います。
ウォーキングは1日2時間はしていましたよ。